Blog

Gerakan Pilates Yang Bermanfaat Untuk Pria Dan Wanita

Tahukah kamu apa itu pilates? Pilates adalah latihan kompleks sederhana dan tidak memerlukan simulator olahraga tambahan. Pilates berfungsi tidak hanya untuk penurunan berat badan saja, tetapi juga untuk memperkuat otot-otot punggung, pinggang, dan persendian. Gerakan-gerakan di dalam Pilates membantu menormalkan pasokan darah ke organ-organ internal, serta membantu meringankan ketidaknyamanan bagi penyakit, gangguan tulang, dan sendi. […]

Oct 06 2021